Prima Pagina » Alimentatie si Diete » Atentie la alimentatie in sindromul de colon iritabil

Atentie la alimentatie in sindromul de colon iritabil

Atentie la alimentatie in sindromul de colon iritabilDesi nu se cunosc cauzele bolii, studiile efectuate au ajuns la concluzia ca sunt implicati mai multi factori: fiziologici, psihologici si dietetici. Persoanele depresive sau anxioase, de exemplu, sunt mai predispuse la aceasta afectiune, numarul femeilor care sufera de SCI este de doua ori mai mare decat al barbatilor. De asemenea, in aparitia bolii joaca un rol important si alergia alimentara, ceea ce presupune identificarea acelor alimente si adoptarea unui regim alimentar care sa evite alergenii.

Cel mai bun tratament pentru colonul spastic este modificarea alimentatiei. Consumati mai multe alimente ce contin fibre solubile (legume si fructe, cereale integrale), care imbunatatesc functia intestinala, reduc senzatia de balonare, amelioreaza durerile si tulburarile de tranzit. Reduceti consumul de alimente grase, ciocolata, cafea, alcool, bauturi carbogazoase. Daca intestinul dvs. se va dovedi la inceput mai sensibil, incepeti prin a consuma legumele fierte la aburi si abia apoi treceti la cele crude.

Adoptati un orar regulat de mese si evitati mesele copioase. Nu uitati sa beti suficiente lichide. Retineti! Alimentele nu stau la originea sindromului colonului iritabil, dar unele pot agrava simptomele. Pentru a descoperi care alimente nu va fac bine, notati timp de cateva saptamani tot ce mancati si ce simptome apar. Daca banuiti ca un anume aliment va face rau, eliminati-l din dieta pentru o perioada si vedeti cum evolueaza starea dvs.

Deoarece s-a constatat ca stresul este unul dintre factorii care declanseaza “criza intestinala” este important ca bolnavul sa invete sa-si gestioneze stresul, prin tehnici de respiratie sau de relaxare. De ajutor pot fi si plantele cu efect calmant: tei, musetel, valeriana. In ceea ce priveste medicamentele, medicul poate prescrie antidiareice (Smecta, Imodium), antispastice (Debridat, No-spa, Colospasmin etc.), uneori si sedative. Suplimentele cu calciu si magneziu ajuta la relaxarea intestinului, iar preparatele probiotice pe baza de acidofilus refac flora intestinala.

 

Articole Similare:

Ultima actualizare: vineri, 4 ianuarie, 2019, 4:03

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *